Palestra Parco Livenza

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ORARIO DI APERTURA

Dal LUNEDÌ al VENERDÌ 08.30 – 21.30
SABATO 08.30 – 18.00
DOMENICA 9.00 – 12.30

Orario Segreteria

Dal LUNEDÌ al VENERDÌ 09.00 – 20.00
SABATO 10.00 – 12.00

orari palestra YOUR TIME

I CORSI IN PALESTRA

PALESTRA - SALA PESI

Sala pesi attrezzata con macchinari nuovi technogym. La palestra è sempre aperta, 7 giorni su 7, negli orari di
apertura della sala, sempre presente l’istruttore che segue i clienti nei vari esercizi. Compresa nell’abbonamento,
scheda personalizzata e rinnovata mensilmente. Offriamo la possibilità di fare una prova, completamente
gratuita, su prenotazione: sarà possibile in questo modo per il cliente provare i vari attrezzi e parlare con
l’istruttore.

 

Orari

Lun. e Ven. 8:30 – 21:30
Sabato 8:30 – 18:00
Domenica 9:00 – 12:30
PILATES

Sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la
fluidità e la precisione dei movimenti.

 

Orari

Mar. e Ven. 9:45 – 19:00
KICK BOXING

Sviluppo fisico-coordinazione-forza-esplosività- difesa personale-sport da combattimento.

 

Orari

Lunedì

Giovedì

20:30

20:00

FIT BOXING

Attività di boxe a ritmo di musica per un allenamento aerobico.

SPINNING

Esercizio aerobico che lavora ad intervalli, guidato da un trainer specializzato con variazioni di
intensità e velocità della pedalata, tutto a ritmo di musica.

 

Orari

Mar. e Ven 20:00
GINNASTICA ANTALGICA

La ginnastica antalgica consiste negli esercizi specifici utili per riequilibrare le strutture del rachide,
per colmare eventuali carenze, in modo da combattere efficacemente il dolore. Tali esercizi non sono uguali per
tutti ma variano in base alle esigenze del soggetto, in base alla causa del dolore.

 

Orari

Mer. e Ven. 18:00
TAI CHI

Arte marziale cinese che risulta un’attività motoria volta al benessere e alla salute. Nato come tecnica
di combattimento, è oggi conosciuto in occidente come ginnastica posturale salutistica e tecnica di medicina
preventiva.

 

Orari

Mer. e Ven. 19:00
WHOLE HIIT

Metodo di allenamento basato su evidenze scientifiche. Lavoro intenso ma di breve durata. Ogni protocollo
porta ad adattamenti diversi come miglio,ramento cardio respiratorio, miglioramento tono muscolare,
miglioramento della resistenza alla fatica.

 

Orari

Lun. e Mer. 19:00
SIMIL TABATA

TABATA: Allenamento ad alta intesità di breve durata con esercizi
semplici da replicare

Orari

SIMIL TABATA

Lun. e Mer. 19:45

 

YOGA e YOGA IN GRAVIDANZA

YOGA: Lo yoga è una disciplina mentale ed i suoi benefici vanno ben oltre il semplice esercizio fisico. L’obiettivo
dello yoga è dare forza e mobilità alla muscolatura del corpo, combattere il mal di schiena, correggere e
migliorare la postura, l’equilibrio e la concentrazione, migliorare la qualità del sonno e rilassare il corpo
e la mente. Durante una lezione di yoga vengono proposte diverse posizioni (āsana) abbinate al respiro, filo
conduttore di tutta la pratica.

 

Orari

Lunedì 19:30
Giovedì 18:30

YOGA IN GRAVIDANZA: Praticare yoga in gravidanza è un ottimo strumento per rinforzare il legame con il proprio
bambino, migliorare la capacità di ascoltare il proprio corpo e di connettersi con le proprie risorse. Allunga e
scioglie tensioni muscolari, migliora la circolazione e la mobilità, migliora la forza e la stabilità, aiuta a riposare
meglio, insegna come respirare correttamente ed è rilassante. Aiuta la mamma a prepararsi al travaglio di parto
e può alleviare i classici disturbi della gravidanza come stanchezza, mal di schiena e gonfiore alle articolazioni.

Orari

Martedì 13:30
TONIFICAZIONE

Esercizi per lo sviluppo della muscolatura total body.

Orari

Mar. e Gio. 8:30
PANCAFIT

Esercizi per lo sviluppo della muscolatura total body.

Orari

Martedì 18:00

Palestra Parco di Livenza:

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