Palestra Parco Livenza
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I CORSI IN PALESTRA
PALESTRA - SALA PESI
Sala pesi attrezzata con macchinari nuovi technogym. La palestra è sempre aperta, 7 giorni su 7, negli orari di
apertura della sala, sempre presente l’istruttore che segue i clienti nei vari esercizi. Compresa nell’abbonamento,
scheda personalizzata e rinnovata mensilmente. Offriamo la possibilità di fare una prova, completamente
gratuita, su prenotazione: sarà possibile in questo modo per il cliente provare i vari attrezzi e parlare con
l’istruttore.
Orari
Lun. – Mar. – Merc. – Ven. – Gio. | 8:00 – 21:30 |
Sabato | 8:00 – 18:00 |
Domenica | 9:00 – 12:30 |
PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’obiettivo del metodo Pilates consiste nel portare l’individuo a muoversi in economia, grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la tecnica cioè CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, FLUIDITÁ DEL MOVIMENTO, PRECISIONE, RESPIRAZIONE.
Sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la
fluidità e la precisione dei movimenti.
Orari
Martedì 9:00 – 18:30
Giovedì 9:00
Venerdì 18:30
KICK BOXING
Sport da combattimento che combina tecniche di calcio tipiche delle arti marziali ai colpi da pugno del pugilato. Attraverso la pratica di tale disciplina ognuno avrà modo di imparare le tecniche tipiche di questo sport e sviluppare forza, flessibilità e rapidità, acquisendo così un più alto livello di benessere e fiducia in se stessi.
Orari
Lun – Gio. |
20:00 |
SPINNING
Esercizio aerobico che lavora ad intervalli, guidato da un trainer specializzato con variazioni di
intensità e velocità della pedalata, tutto a ritmo di musica.
Orari
Mar. e Ven. | 20:00 |
GINNASTICA ANTALGICA
La Ginnastica Antalgica è un’attività motoria piacevole e dolce, raccomandata per persone sedentarie, anziani, o persone con lievi problemi posturali o con patologie croniche dell’apparato muscolo-scheletrico e cardio-respiratorio.
Orari
Mar e Gio. |
9:45 |
TAI JI
Il controllo mentale dei movimenti del corpo, tipico del Tai Chi Chuan, stimola in modo intenso e dinamico le capacità di ascolto dei segnali che giungono al cervello dai nostri sensori. I movimenti aggraziati e fluidi degli arti sono di varia ampiezza e direzione e sono completati con efficacia dagli spostamenti del peso e dalle rotazioni del busto.
Orari
Mer. e Ven. | 19:00 |
HIIT
Metodo di allenamento basato su evidenze scientifiche. Lavoro intenso ma di breve durata. Ogni protocollo
porta ad adattamenti diversi come miglio,ramento cardio respiratorio, miglioramento tono muscolare,
miglioramento della resistenza alla fatica.
Orari
Lun. e Gio. | 19:15 |
YOGA e YOGA IN GRAVIDANZA
YOGA: Lo yoga è una disciplina mentale ed i suoi benefici vanno ben oltre il semplice esercizio fisico. L’obiettivo
dello yoga è dare forza e mobilità alla muscolatura del corpo, combattere il mal di schiena, correggere e
migliorare la postura, l’equilibrio e la concentrazione, migliorare la qualità del sonno e rilassare il corpo
e la mente. Durante una lezione di yoga vengono proposte diverse posizioni (āsana) abbinate al respiro, filo
conduttore di tutta la pratica.
Orari
Lunedì | 18:30 |
Giovedì | 18:30 |
YOGA IN GRAVIDANZA: Praticare yoga in gravidanza è un ottimo strumento per rinforzare il legame con il proprio
bambino, migliorare la capacità di ascoltare il proprio corpo e di connettersi con le proprie risorse. Allunga e
scioglie tensioni muscolari, migliora la circolazione e la mobilità, migliora la forza e la stabilità, aiuta a riposare
meglio, insegna come respirare correttamente ed è rilassante. Aiuta la mamma a prepararsi al travaglio di parto
e può alleviare i classici disturbi della gravidanza come stanchezza, mal di schiena e gonfiore alle articolazioni.
Orari
Mercoledì | 10:30 |
Venerdì | 16:00 |
TONIFICAZIONE TOTAL BODY
Esercizi per lo sviluppo della muscolatura total body.
Orari
Mar. – Ven. |
19:15 |
PANCAFIT
Riequilibrio posturale attraverso metodo globale de compensato Metodo Raggi. Pancafit® migliora la postura e la condizione fisica grazie alla sua azione sulle tensioni e sulle rigidità muscolari.
Orari
Martedì | 18:00 |
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